胰腺癌是“生活方式癌”，其发病是多种因素相互作用的结果，随着胰腺癌发病率的上升，有关胰腺癌预防的问题备受关注，究竟该如何预防胰腺癌是好呢？石家庄平安医院肿瘤学部指出：加强锻炼预防胰腺癌就是这么任性。

　　说运动锻炼可以预防癌症，一方面是因为运动可以减少肠胃内食物的传送时间，使食物内致癌物质被吸收的时间减少；一方面是因为运动可以调节体内激素分泌水平，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免构成酸性体质，进而不给胰腺癌可乘之机。

　　运动可以调节免疫系统，健康的免疫系统是预防胰腺癌最重要的部分。慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动都是不错的运动方式。这里所说的锻炼不是朝夕之事，而是持之以恒的事情，每周运动3—5次，每次约30分钟就可以了，运动的强度应控制在运动时心率不超过最大心率的70%，不低于最大心率的50%。

　　运动锻炼可以预防胰腺癌，但这并不是说运动锻炼了就一定不会得胰腺癌，胰腺癌的发病是多种因素相互作用的结果，所以，除了运动，也要做好其他防治事宜，比如说合理膳食、均衡营养，再比如说保持良好的心态等。鉴于胰腺癌的巨大危害性，建议在不明原因的出现乏力、消瘦、腹部不适等症状的时候，及时到医院进行检查，以排除疾病的可能，如果不幸确诊，也不必过于担心，及时选择恰当疗法进行治疗，抑制病情进展，改善生活质量，延长生存期还是不成问题的。

　　加强锻炼预防胰腺癌就是这么任性，你记住了吗？更多有关胰腺癌及其与肿瘤有关的问题，可关注网站更新或直接拨打咨询热线：0311—67502797进行咨询。